méditation ? et rire !

Bonjour,

je ne pense pas que je médites, mais je ne sais comment l'appeler : apaisement du mental ? rêverie éveillée ?
peu importe !

lorsque je vois mes lumières et formes lumineuses de couleurs .... il m'est arriver de rire ! un vrai rire extèrieur et joyeux (pas nerveux).
Est-ce que c'est logique ?

ça m'est aussi arriver quand j'essaie de "communiquer" avec ma voix intérieure.
ou aussi quand j'ai l'impression que quelque "chose" n'a rien a faire là, que c'est plus pour m'embêté que pour me "guider".
Mais là je ne sais pas si c'est pour me "protéger" ou si c'est un rire pour le partager.

Le rire extèrieur est-il "normal" lorsque l'on se concentre sur l'intérieur ?

Merci