la "méditation de l'arbre"

Voila je tenais à vous faire partager cette très belle méditation qui peut être fort utile pour s'ancrer ou se mettre en harmonie avec la Nature...

1) commencer par trouver une position confortable (assis ou debout, de préférence en contact direct avec la terre)
2) se détendre, respirer profondément...
3) et là sentir que des racines commencent à pousser, soit en partant du coccyx si on est assis, ou des pieds si l'on est debout. les racines s'enfoncent profondément au sein de la Terre, à chaque inspiration elles s'enfoncent plus profondément, toujours plus profondément...
4) et ensuite à chaque inspiration les énergies nouricières de la Terre-Mère remontent par les racines puis le long de la colonne vertébrale
A chaque inspiration l'on se sent pénétré par les énergies nouricières de la Terre.
5) les énergies remontent dans la colonne vertébrale, et ensuite l'on commence à sentir pousser les branches (à partir du centre d'énergies du sommet) A chaque inspiration ls branches s'élèvent vers le ciel. Et l'on sent que les branches captent les bonnes énergies du ciel, du soleil, de la lune, des étoiles...
A chaque inspiration l'on se sent pénétré par les bonnes énergies de la terre et du ciel
6) Mais parmi ces branches quelques-unes au lieu de s'élever vers le ciel ploient au contraire vers le sol. Comme un saule pleureur. Et l'on rend les énergies à la Terre, à chaque expiration les énergies retournent à la Terre, en y mettant un peu de l'amour que l'on a pour la Terre-Mère et du désir que l'on a que la Nature, la vie, la terre fertile, la forêt... soit préservée.
7) la boucle est ainsi bouclée, l'on recoit les énergies à chaque inspiration et on les rend à chaque expiration. L'on se sent bien, en harmonie avec la Terre, la Nature, l'on sent que l'on fait "partie du décor", que l'on ne fait qu'un avec toute la vie qui nous entoure. C'est aussi le moment de débloquer les éventuels blocages énergétiques, de sentir que les énergies circulent en nous avec fluidité.
Quelques-unes des branches des différents participants à la méditation s'emmêlent entre elles et l'on se sent en harmonie entre nous et l'on peut egalement echanger des énergies entre nous.
9) Et l'on se sent bien, l'on ne fait qu'un avec la Terre et la Nature.
10) A la fin de la méditation l'on reprend conscience de notre corps, du sang qui circule dans nos veines, de l'air qui remplit nos poumons.

Bravo Servan , magnifique méditation !

Super, merci Servan

Un immense

Sevran, tu ne peux pas savoir à quel point ce genre de texte est important pour moi : j'explique : je suis trèèèèèèès malentendante, presque sourde : aussi je me sens frustrée lorsque j'essaie d'écouter des méditations guidées sur mp3 ou cd , car la musique de fond couvre la voix qui guide .

J'ai essayé plusieurs fois mais en vain cette semaine de faire celle de la flamme violette, mais je n'entends que la musique et un filet de voix au fond sans comprendre ce qui est dit . Merci à Lancelot qui me l'a si gentiment envoyée .

Dommage, on ne pense pas souvent aux malentendants, dans ce genre d'exercice, où l'on devrait joindre le texte écrit : en l'ayant lu deux ou trois fois, on arriverait à suivre .

Je vais lire et relire celle de l'arbre, avant d'y méditer .

Encore un énooooooooorme MERCI à toi, Sevran

judith a écrit:

Un immense

Sevran, tu ne peux pas savoir à quel point ce genre de texte est important pour moi : j'explique : je suis trèèèèèèès malentendante, presque sourde : aussi je me sens frustrée lorsque j'essaie d'écouter des méditations guidées sur mp3 ou cd , car la musique de fond couvre la voix qui guide .

J'ai essayé plusieurs fois mais en vain cette semaine de faire celle de la flamme violette, mais je n'entends que la musique et un filet de voix au fond sans comprendre ce qui est dit . Merci à Lancelot qui me l'a si gentiment envoyée .

Dommage, on ne pense pas souvent aux malentendants, dans ce genre d'exercice, où l'on devrait joindre le texte écrit : en l'ayant lu deux ou trois fois, on arriverait à suivre .

Je vais lire et relire celle de l'arbre, avant d'y méditer .

Encore un énooooooooorme MERCI à toi, Sevran

Ben je suis très heureux d'avoir pu t'être utile Tu verra c'est une méditation qui peut être très bénéfique
Par contre c'est SeRvan pas sevran En fait c'est un prénom d'origine celte qui peut signifier "chêne" ou "cerf"...

Servan, qd est-ce que tu nous parle de ta culture celte ?

Au reiki j'ai appris une meditation où l'on se raccorde à l'energie de la terre et du ciel et ça commence pareil !
En fait on visualise les racines s'enfoncant dans le sol, l'energie de la terre qui remonte en nous est de couleur doré. On inspire et expire profondement. Ensuite on monte les bras au ciel et on fait monter les branches. L'energie du ciel se propage des branches, bras puis jusqu'aux pieds, cette enrgie est blanche et enfin profonde inspiration et expiration. Nous sommes relié à l'energie de la terre et du ciel.

C'est sympa Servan, tu te déchênes... je sens que je vais devenir ton cerf...

Merci Servan pour cette jolie méditation, je vais la tester ce soir avant de dormir!!