Sentations pendant la méditation

Bonjour,

Depuis très peu je pratique la méditation. Aujourd'hui, pour la première fois j'ai réussi à chasser mes pensées parasites qui m'ont permit de bien me concentrer sur ma respiration.
Environ 10 minutes après le début, j'ai commencé à ressentir des picotements dans mes mains puis de l'énergie passer dans mon corps. J'ai ensuite commencé à ressentir les muscles de mes jambes bouger comme après avoir fait du sports. J'ai ensuite commencer à avoir mes paupières bouger comme au moment de l'endormissement. Au moment ou j'étais vraiment concentrée, mon corps à commencer à trembler. J'ai surtout ressenti au niveau des jambes et de la tête. Puis, en très peu de temps mon rythme cardiaque a commencé à s'accélérer puis ma tête est devenu légère. J'avais l'impression qu'elle tombait ou qu'elle s'envoler. Mon rythme  cardiaque était tellement fort et vite que j'avais l'impression qu'il allait sortir de mon corps. Je tiens aussi à dire que j'ai ressenti mon cœur battre très fort au niveau de mon périnée.

Pensez-vous qu'il est normal que le cœur batte aussi fort lors d'une méditation ?
Si non, que faut-il que je fasse pour qu'il batte a un rythme normal ?
Est-ce que cela veut dire que j'étais proche de faire une projection astrale ?

Normalement pas car ton rythme cardiaque doit être le plus bas possible pour une SHC ou voyage astral. A mon avis y a eu quelque part un blocage inconscient...

Pour ma part, j'ai entendu dire que certains faisaient une sorte de tachycardie avant la sorite de corps. j'ai eu ça, mais je ne suis pas allée jusqu'au bout, deja parce que c'est désagréable, ensuite, ce n’étais pas le but recherché. C’était la fois ou j'ai tenté le son des tambours (style chamanique).

Merci pour vos réponses.

Du coup c'est normal d'avoir de fortes palpitations cardiaques avant une sortie du corps ?

J'ai vraiment eu l'impression que mon cœur allé lâché !
Hier soir au moment ou je me suis couché, j'étais relaxée et n'avait aucune intention de faire de méditation. J'ai soudainement senti mon corps s’enfoncer et mon cœur battre de plus en plus fort en l'espace de quelques minutes. Si je n'avais pas arrêté le processus j'ai l'impression que je serais de sortie de mon corps.

Comment se fait-il que mon corps se prépare au dédoublement sans que je ne lui demande ?


Est-ce que c'est parce que j'ai le désir de le faire (même si c'est pas à ce moment là) ou est-ce qu'il y a quelqu'un là haut qui me demande de venir ?



Est-ce qu'il y a un moyen de contrôler les battements de mon cœur  ou c'est comme ça et il faut faire avec ?

Il me faut mon petit temps d'adaptation pour bien poster les messages!lol

Merci Stelina pour ton message.

Je voudrais te demander si c'est plus le temps qui t'a permit d'arriver à avoir un rythme cardial normal ou le changement de méthode (lorsque tu es passé du yoga à la méditation)?
Je souhaiterais aussi savoir quelle est ta technique de méditation pour pouvoir respirer normalement ?

comme le dit Astya dans technique de méditation il faut une respiration consciente. contrôlé sa respiration( inspiré et xpiré à son rythme. )

Merci éclats pour ton message. je vais essayer de me concentrer plus sur ma respiration.