manque de tonus/ coup de barre idée remede naturels?

coucou a tous!

alors depuis peu j'ai un certain coup de mou. certes je suis fatiguée mais je suis tombée malade deux fois en un mois ce qui ne m'arrive jamais. je pense que c'est aussi du à mon alimentation du coup j'ai acheté pas mal de fruit et légumes te javis me re mettre a cuisiner.

je voulais savoir si vous connaissez des remède naturelles genre vitamines compléments ou homéopatie qui pourrait m'aider? je pensais à la vitamine C pour commencer mais je ne connais pas les bonnes marques et les doses à prendre et si vous avez d'autres idées

je préfère prévenir que guérir alors apres ces deux rhumes j'essaie de changer mes habitudes

slt Claudia , voici un truc de grand mère super tonifiant apres une maladie!!!!!!!!!!

1 kilos d'épinards broyé , mis dans une bouteille et recouvert de vin rouge ( types BORDEAUX )

avec 3 cuillérées de miel , bien mélager en secouant la bouteille et filtrer , et transvaser dans une autre bouteille!

Prendre 3 cuillérées a cafe le matin ( si tu peus ) mais surtout a midi ,mais pas le soir!!!!!!!!!!!

Voila c'est 100 pour 100 naturel et tres puissant .( mais je te parles pas du gout)

PS: la mixture se conserve plusieurs mois sans problèmes , mais ne pas dépasser 3 cuillérées par jour !!!!!! bon courage!

oui , il faut manger des fruits et tu peux compléter avec des comprimés à sucer ( acérola ) que tu peux acheter en pharmacie , au début un par jour pendant une semaine , ensuite un demi comprimé suffit .

alors j'ai acheté des comprimés de vitamine C dosé a 1000mg a prendre une fois par jour. donc je vais faire cette cure et ensuite je reprendrais en septembre lorsqu'on change de saison je pense que ca peut etre bien.

sinon j'ai aussi pris du gingembre apparement ca donne la peche aussi et des jelly belly

et puis je me repose,je mange plus de légumes et de fruits donc ca devrait aller

Je profite de me balader sur le forum pour vous faire parts de mes "découvertes"

J'ai eu pas mal de rhumes dernièrement, sans doute du au fait que je traverse beaucoup de changements (bcp de demenagement successif pareil pour le boulot...)
Aussi la nourriture en angleterre est terrible, je peux me sentir malade tres facilement si je mange trop gras et c'est pas évident ici!

Mais j'ai trouvé une sorte de cure tip top quand je me sens malade ou qu'un rhume se profile:
je prends de l'échineacée, de l'extrait de pépins de pamplemousse tout les matins, de l'homéopathie type L52, une tisane à base de thym et en général en 3 jours c'est réglé, la dernière fois un jour a suffit et le rhume ne s'est même pas déclaré j'avais juste les symptomes!

Aussi j'ai changé mon alimentation depuis que j'ai lu anticancer et wow c'est top

Il faut ajouter le chlorure de magnésium qui booste les défense immunitaires, la vitamine C et D (en 2OOO UI), la gelée royale, echinacea ... c'est déjà pas mal.