Quel niveau d'estime avez-vous de vous-même ?

Petit exercice extrait de "le petit cahier d'exercices d'estime de soi".


1. Je m'accepte en tant que personne.
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


2. J'ai confiance en moi.
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


3. Je sais m'affirmer.
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


4. Je suis aimé(e) par la plupart des gens.
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


5. Je m'exprime facilement dans un groupe.
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


6. Je mérite d'être heureux(se).
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


7. J'estime que mon opinion est aussi importante que celle des autres.
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


8. "c'est humain de commettre une erreur", vous dîtes-vous cela lorsqu'il vous arrive de vous tromper ?
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


9. Vous est-il facile d'écouter une critique justifiée qui vous est faîte ?
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


10. Etes-vous capable de dire à un autre adulte que vous n'acceptez pas son comportement à votre égard ?
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


11. Lorsqu'une relation devient insupportable, êtes-vous capable de la cesser ?
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


12. Avez-vous la capacité de dire non lorsque c'est nécessaire ?
a Jamais
b Parfois
c Souvent
d Toujours


- Chaque fois que vous avez coché "toujours" comptez 3 points.
- Chaque fois que vous avez coché "souvent" comptez 2 points.
- Chaque fois que vous avez coché "parfois" comptez 1 points.
- Chaque fois que vous avez coché "jamais" ne comptez pas de point.


Alors quel est votre score ?

18!! c'est grave docteur??

11, pas terrible!!!

14

20 ^^

26

21

25 est ce que cest bien ?

J'ai, carrément 31 moi!

Je sais pas si je m'estime, c'est peut être pas le mot... Disons que je me considère normalement, ni trop, ni pas assez.

30
et on fait quoi avec?
je n'aime pas beaucoup certaines significations de ce mot

Petit bonus pour ceux qui ont une mauvaise note (lol) voici un livre PDF qui vous permettra de travailler l'estime de soi:
http://www.presages.org/wp-content/uploads/2012/09/Cahier_exercices_2008.pdf

J'ai trouvé ceci comme résultat répondant aux tests divers de l'estime de soi de ce petit cahier :

http://www.escueladefeminismo.org/IMG/pdf/unite3_Exercices_pratiques_de_l.pdf

Amelie,

Il ne s'agit pas du tout de ce cahier là mais de celui de rosette polleti dont le resultat ne depasse pas 36 points maximum. C'est un livret qui est vendu aux editions jouvence. Tes resultats ne peuvent donc pas s'y appliquer car il ne s'agit pas du même test

15

23 pour bibi, dommage de ne pas avoir plus d'explication par rapport au point

12 c'est mauvais????

Je n'aime pas trop me fier à ce genre de test mais si on s'y fie, on va dire que tu n'as pas une très

haute estime de toi.

Moi j'ai obtenu 26.

Etre le meilleur possible, tout en restant conscient de ses propres faiblesses, savoir se pardonner, s'aimer, en voilà tout un programme!!
C'est intéressant de savoir où on en est avec nous même.

Celui a TOUJOURS confiance en lui, moi je dis chapeau!!!

al1 a écrit:

23 pour bibi, dommage de ne pas avoir plus d'explication par rapport au point

tiens, le même genre de test mais avec des explications sur le résultat

http://test.doctissimo.fr/tests-de-personnalite/tests-de-caractere/le-manque-de-confiance-vous-perdra-t-il.html

13. Au vu des question je pense que si j'avais fait ce test il y a 1 an j'aurais sans doute eu 3 ou 4 donc c'est déjà une évolution mais j'ai encore beaucoup a faire! Merci pour les PDF je vais de ce pas les consultés

30  

           Je sais que j'ai une très haute estime de moi,et il m'arrive régulièrement de de me parler et de me dire relax dan respire par le nez,et alors je redescend au niveau du sol.

          
Mais le résultat de qui je suis et de qui j'étais est le meilleurs témoin de ce que j'ai accomplie .Ce qui me donne une bonne raison d'avoir confiance en moi.
           Pour ce qui est de la ?.6 je mérite d'être heureux.   le mérite vient des action.
           Pour ce qui est de la ?.7 j'estime que mon opinion est aussi importante que les autres.Il est impossible de vivre dans la tête des autres et cela ,je l'ait compris depuis belle lurette . Donc se que pense les autre est très loin sur ma listes de priorité.  Mais par contre vos opinions m'intéresse .        Amicalement votre dabou  

estime?
quelle définition donne t on à ce mot?
quelle est l'unité de valeur?
peut on se juger soi même?(objectivement)

Invité a écrit:

J'ai trouvé ceci comme résultat répondant aux tests divers de l'estime de soi de ce petit cahier :

http://www.escueladefeminismo.org/IMG/pdf/unite3_Exercices_pratiques_de_l.pdf

Merci. Par contre, quelqu'un a remarqué qu'il y a que 19 question alors que la grille de révision en compte 20 ???

J'ai une estime moyenne de moi. Ça me convient !

28 ...on est qui on est avec nos qualités et nos défault. S'aimer est un choix,se donner le droit a  l'erreur et a l'imperfection est un travail sur soi qui vaut tout  l'or du monde.