 Le terme mudra vient
du sanscrit et signifie « sceau ». Si on s’intéresse au syllabes de ce
mot on obtient :
 « mud » qui
signifie « joie »
« ra » qui signifie
« déclencher »
On peut
donc dire que le mudra est un sceau qui apporte la joie. Les mudras
sont des gestes mettant en relation les doigts ou les mains favorisant
la circulation énergétique dans le corps humain. Ils sont utilisés
depuis toujours, dans les civilisations orientales, comme une aide
thérapeutique. Il est intéressant de noter que souvent les mains
forment instinctivement un mudra, au bon moment. Comme si le corps
possédait une sagesse inhérente qui cherche et trouve toujours le moyen
de s’exprimer.
Il existe
une multitude de gestes et si le sujet vous intéresse je vous renvois à
l’excellent ouvrage de Gertrud Hirschi « Mudras de bien-être ». Dans
cette article je me contenterai de vous expliquer les mudras en
fonction de la philosophie taoïste.
Les 5 elements
-
Le Métal : un manque de cette qualité énergétique se traduira
par la tristesse, des angoisses... alors qu’un excès s’exprimera par
une surexcitation ou trop confiance en soi.
-
L’Eau : un vide d’Eau sera à l’origine de peur, appréhension,
indécision et un excès engendrera extravagance et autoritarisme.
-
Le Bois : quand on manque d’élément Bois on devient
« agressible » par la colère alors qu’une pléthore de ce dernier fait
que l’on est colérique voir sectaire.
-
Le Feu : vide de Feu se traduit par des pleurs et plein par des
rires (joie).
-
La Terre : une carence en Terre entraîne des dépressions,
fatigues mentales et un excès des obsessions.
Le Feu
contrôle le Métal La Terre contrôle l’Eau Le Métal contrôle le Bois
L’Eau contrôle le Feu Le Bois Contrôle la Terre
Donc si,
par exemple, on a une angoisse (examen ou autre) c’est qu’il nous manque
du Métal. Grâce à un mudra on ira se « recharger » en Métal. Si on
est en colère, on a un excès de Bois. Deux solutions se présentent
alors. Soit on enlève du Bois, soit on va chercher du Métal car le
Métal contrôle le Bois (ou « écrase » le Bois)
Vous
pourrez donc vous aider par les mudras à contrôler vos émotions.
Ces gestes
sont intéressant également pour des problèmes physiques. Je ne
pourrais pas entrer en détail car l’utilisation des 5 éléments demande
une formation assez longue et ce n’est pas en quelques lignes que vous
pourrez tout comprendre. Néanmoins je vais vous donner quelques
astuces. La plupart des problèmes que l’on rencontre sont dus aux
éléments Bois ou Feu. Tout ce qui est inflammation est dû au Feu
(toux, cystite etc...) donc soit on enlèvera de cet élément soit on
ramènera de l’Eau car ce dernier contrôle le Feu. Pour tout problèmes
concernés par le Bois (comme l’asthme) on enlèvera du Bois ou on
ramènera du Métal.
en
pratique
Voici à
quoi correspond chaque doigt de la main.
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On notera que le
pouce représente l’intermédiaire entre les éléments et leur provenance.
La première phalange du pouce correspond au Ciel donc en mettant les
doigts en contact avec celui-ci on y viendra chercher l’élément dont on
a besoin ou on renverra l’élément non désiré.
La deuxième phalange
correspond à la Terre et sa fonction sera la même que pour le Ciel. Il
faut noter qu’on a le choix entre deux sources, Terre et Ciel, pour
puiser ou renvoyer de l’énergie. Alors comment choisir ? La plupart
du temps on utilise le Ciel car l’énergie cosmique est disponible
rapidement. Après c’est une question de ressenti, si pour vous les
gestes fonctionnent mieux avec la Terre, faites le ainsi.
Pour aller chercher
l’élément dont on a besoin on mettra en contact la pulpe du doigt
correspondant avec la partie du pouce choisie. Par exemple, dans le cas
ou une crise d’asthme s’annonce ou que j’angoisse, je vais aller
chercher du Métal au Ciel (ou la Terre) en mettant en relation la pulpe
de l’annulaire avec la première phalange du pouce.
métal
au ciel
Pour enlever
l’élément dont on ne veut pas, on mettra en contact la base du doigt
avec la partie choisie du pouce. Pour en revenir à mon exemple je peux
également enlever le Bois qui m’embête en « renvoyant » le Bois au ciel
(ou la Terre) en mettant en contact la base de l’index avec la
première phalange du pouce.
Pour terminer ce paragraphe sur la pratique, on notera que la
réalisation d’un mudra se fera avec les deux main en même temps. Il
faut savoir aussi que neuf fois sur dix on manque de Métal et le mudra
le plus utilisé est celui qui nous fait aller chercher cet élément au
ciel.
Pour
conclure
Les mudras
sont de petits gestes discrets, que l’on peut faire dans une poche ou
derrière son dos par exemple, et qui peuvent apporter beaucoup dans de
nombreuses situations. Je vous ai ici fait part de leur maniement à la
façon « énergétique chinoise » mais rien ne vous empêche de les
utiliser de manière instinctive. Si, en faisant un geste, un symptôme
venait à s’aggraver, faites l’inverse de mudra (renvoyer l’énergie si
vous êtes aller la chercher) ou arrêter de suite la pratique.
Pour ceux qui
pratique la méditation je vous invite, à observer les changements
respiratoires lorsque vous faites les différentes combinaisons
possibles, c’est à dire sur les mouvements abdominales et thoraciques à
l’expire puis à l’inspire et vous observerez une manifestation
concrète de la pratique des mudras.
Pour finir,
vous ne trouverez ces infos nulle part ailleurs, je vous demanderai donc
de respecter le copyright de cet article. M |
Sujet: Méditer avec les Mudras 
Ven 2 Juil - 9:46
