L'hypnose ericksonienne

L'hypnose ericksonienne

"Des mots pour soulager les maux"
L'hypnose ericksonienne: Qu'est ce que c'est, à quoi ça sert?

• hypnose

Nous la définirons comme un état modifié de conscience (EMC), quelque chose que tout le monde connaît déjà, comme lorsqu'on est passionné par un bon livre, fasciné par le feu dans la cheminée, ou simplement perdu dans ses pensées, (mais cela peut parfois être plus"profond" ).

• Ericksonienne

Parce ce que issue du travail de Milton Erickson (1901/1980), qui passé une bonne partie de sa vie handicapé et a, de ce fait, développé un extraordinaire sens de l'observation.
Il cherchait à provoquer chez ses interlocuteurs un état particulier que l'on appelle parfois transe et indiquait lui même qu'un léger état de "dissociation" suffisait pour avoir des résultats...

Une de ses spécialités était de provoquer chez ses interlocuteurs un état "d'ennui" en racontant des histoires qui n'en finissaient pas ( mais qui avaient , bien sûr, un contenu thérapeutique) et amenaient au résultat voulu, sans que le patient y comprenne quelque chose...

• Etat modifié de conscience ( transe)

Différentes sensations peuvent être éprouvées en état de transe:

• des sensations corporelles diverses: chaleur, fourmillement, froid, lourdeur, légèreté,..
  
• se sentir à la fois ici et ailleurs.
  
• une grande facilité à retrouver ses souvenirs.
  
• la sensation "d'Etre", tout simplement.
  
• les perceptions de l'environnement extérieur n'ont plus d'importance.
  
• l'impression de connaître déjà cet état particulier.
  
• ressentir la présence d'immenses possibilités et ressources intérieures.
  
• ressentir un grand confort à demeurer dans cet état.
  
• ... et d'autres encore

Evidemment, le sujet pourra ressentir une ou plusieurs de ces sensations .

• Contre les idées reçues...
  
• on ne dort pas en hypnose.
  
• on n'est pas forcément relaxé lorsqu'on est en transe.
  
• le sujet garde le contrôle de la séance.
  
• on n'a aucun besoin d'une transe profonde pour avoir des résultats.
  
• on ne peut pas obliger quelqu'un à faire quelque chose contre sa volonté.
  
• il n'y a pas de déplacement de symptôme avec l'hypnose ericksonienne.
  
• le pire qui puisse arriver: s'endormir ( très rare ) .

L'inconscient, selon Milton Erickson:

• Il est distinct et fonctionne différemment de notre conscient : Il comprend les mots de manière littérale, est beaucoup plus rapide, créatif, toujours actif, vit constamment au présent et de façon autonome par rapport au conscient;

Et aussi:

• le régulateur de nos fonctions biologiques
  
• un réservoir de connaissances et le siège de notre mémoire.
  
• une sorte de "guide intérieur" chargé de nous protéger en toutes circonstances.
  
• la possibilité d'un lien avec l'inconscient collectif (CG.Jung)
  
• Comment se déroule une séance?

D'abord, le thérapeute va s'enquérir du problème en cherchant à comprendre les processus (et non les détails de la vie de la personne), pour ensuite aider le client à déterminer un objectif (positif, réalisable ) dont on vérifie " l'écologie", c'est à dire les conséquences pour la personne.

Ensuite, la séance d'hypnose proprement dite: Induction (et il y a de nombreuses manières de provoquer une transe), approfondissement, application d'une ou de plusieurs techniques pour amener la personne vers son objectif, quelques suggestions pour une prochaine séance, et enfin, le"retour" avec parfois une conversation sur ce qui s'est passé, pour pouvoir en tenir compte lors d'une éventuelle prochaine séance ( et oui, parfois une séance suffit, mais la plupart du temps, il faudra "dénouer le problème" en plusieurs séances).

Les techniques sont multiples, variées, utilisent d'abord le langage Ericksonien, tellement riche et génial, également les métaphores, des techniques de visualisation, des suggestions indirectes et laissent, de toutes façons, une large place à la créativité et à l'intuition...

Vous trouverez dans la Boutique CD, tout une série d'enregistrements audio, comprenant des séances d'hypnose et des techniques de PNL pour améliorer votre vie ...

• Que peut-on traiter avec l'hypnose ericksonienne?

Les possibilités sont tellement vastes qu'elles sont presque illimitées: Inhibitions, phobies, dépression, anxiété, peurs, stress et mal-être, insomnies, tics, timidité, migraine, douleurs diverses de nature chronique, motivation, préparation mentale des sportifs, problèmes sexuels, boulimie et anorexie, problèmes de peau, psoriasis, eczéma, prurit, zona, verrues, urticaire, allergies ponctuelles ou chroniques, asthme, hypertension artérielle, problèmes de poids, et bien sur le traitement rapide de toutes les dépendances (alcool, tabac, drogue, nourriture, jeu, achats ...).

Les possibilités sont nombreuses et cette liste n'est pas exhaustive...
Des liens vers d'autres sites pour en savoir plus:

http://perso.wanadoo.fr/xtrema/, pour les merveilleuses formations d'Anné Linden (et de Steven Goldstone), directement formée par Milton Erickson.

(Extrait du site www.synergiepsy.com )