Idée traitement en plus pour aider à la guérison d'une entorse?

Bonjour,

je me suis tordue la cheville et bon...entorse, donc au repose avec béquilles, je voulais savoir s'il y a des choses conseillées, homéopathie huile de massage etc...à faire pour favoriser la guérison, je parle de méthode naturelle bien sure

Dites moi si vous avez des suggestions!

Pour guérir une entorse, du repos surtout et une fois que tu peux remarcher correctement, tu peux commencer ta rééducation et pour ca il faut renforcer ton équilibre.

Tu peux avoir une super musculature, mais qui sert à rien si tu ne travailles pas ton équilibre, donc risques accru de faire de nouvelles entorses.

Il faut pour ca utiliser une planche d'équilibre, et faire des séances quotidiennes de 10-15 min.



J'ai eu une très grosse entorse il y a de ca plus de 5 ans, 3 semaines de platre, et j'ai fais cette rééducation et je n'en ai plus eu depuis, je peux te l'assurer.

Si tu as quelques fois mal au pied pendant l'exercice, stoppe une 1-2min et reprends.

Voila bon rétablissement.

Entorse = inflammation + douleur

Remèdes :

Curcuma 3 grosses cuillères à café bombée par jour + plus du poivre noire pour aider l'assimilation de la curcumine.

G5 espagne, Une dose m/m/s (pas mars mai et septembre comme... certaines )

Bromélaine pure (et surtout pas d'extranase, cancérigène à cause du blanc de titane / en règle générale ne jamais rien acheter en pharmacie ) une dosette 3 x / j