La méditation/visualisation: être capable de se centrer sans pour antant se concentrer

Grand spirituel Confirmé

Il est important lors de ces pratiques de savoir centrer son attention sans pour autant se concentrer, ce qui aurait pour effet de créer une contracture (blocage) énergétique.

Est-il facile pour vous de vous centrer sans vous concentrer lorsque vous faites vos pratiques méditatives et exercices de visualisation créative.

bise

Grand spirituel Confirmé

j arrive à me centrer tres rapidement,ce qui n etait pas le cas au debut,par contre je ne fais jamais de visualisation creative,parce que ça fait intervenir notre mental ,donc son activité,je le faisais au debut et je n avais pas assez de lacher prise,j etais toujours en activité cerebrale et donc pas en lacher prise sur mes sentiments...

Mais c est ma pratique,pour moi la visualisation ,c est plus dans mon cas le ressentis,au lieu de se creer un eventuel evenement comme l entends et le conçois mon mental,j essaye de ressentir ce qui se passe deja dans mon corps et autour,je m ouvre aux sensations et je ne me ferme pas sur une visalisation defini qui m empeche d etre en expension mais plutot refermé sur moi meme...
Je peux me donner un theme d inspiration et je laisse venir à moi toutes les idées et pensées sur le theme sans les choisir ,les orienter, ou les appeller.

je me centre le temps de quelques inspirations et expirations ou encore plus rapidement avec le gassho,mais c est par habitude.....

Se centrer n est pas se concentrer.Se concentrer,c est donner toute son attention a une idée et ne pas en bouger,c est donc placer des limites,
Se centrer c est laisser sortir ce qu il y a de superflux en nous ,pour qu il ne reste que le centre ,c est à dire nous,ne rien retenir,lacher prise sur nos defenses psychologiques,enlever les apparats de notre ego...

Se centrer ,c est placer sa conscience à un endroit,en nous donc...
bise

Invité

Quand je médite, je ressens un tel amour, une telle joie, un tel bonheur....parce que je pose ma conscience sur le saint-nom en utilisant les 4 techniques qui m'ont été révélées lors de mon initiation. Cela me permet de percevoir ses manifestations toujours présentes en nous. Je ressens alors un "sourire intérieur", un felling qui me procure une joie intense, j'entends aussi des sons comme des cloches qui me rendent.....qui me rendent...."amoureuse de Dieu" (cette sensation est un peu difficile à expliquer) et puis finalement je vois une lumière briller en moi, intense ...là je renonce à toutes explications...

Je ne sais pas répondre à la question posée, qu'importe, mon expérience est tellement belle, tous les jours quand je médite matin et soir je me retrouve plongée dans l'Amour du saint-nom, je n'ai besoin de rien d'autres, Il me comble entièrement.

Pour ceux qui veulent plus de détails :

http://www.spiritualite.me/pages/les-manifestations-interieures-de-dieu-5491315.html